自彊術

深夜3時に偏頭痛が発生。痛み止めなしで入眠できた自彊術体操の抜粋

夜、寝ているとき、いきなり左側の頭が痛くなりました。いつもの偏頭痛です。横になりながら首を伸ばしてもダメ。寝返りしてもダメ。また痛み止めの薬を飲もうかな、と思いましたが、自彊術を思い出し、覚えている範囲で体操。10分もしないうちに痛みが解けました。

【自彊術 怪しい?】パソコンで体調不良ならこの体操は効果アリ。

パソコン三昧で体調が悪くなったら自彊術という体操は良いです。怪しい印象ありますが、調べたらラジオ体操の前身でした。これまで2回、無料体験に行ってきましたが、恐らく体調不良問題は解決するのでは?と感じまして、経過観察として事実を淡々と書いてます。